こんにちは。
不眠症専門のジュクスイ・ネット」へようこそ。
このサイトを訪れるのは、
自身が不眠症でお悩みか、
家族が不眠症で苦しんでいる方だと思います。
数年間悩み続けている方もいれば、
昨日から不眠の方まで様々な方がいるでしょう。
では・・・、この「不眠症」とは何なのでしょうか。
不眠症を理解するのに難しい知識は必要ありません。
「眠るべきとき・・・、眠るのが当たり前のときに眠れない」ことが、
何日も、何週間も、ときには何年も続くこと。
これを不眠症といいます。
「一時的に眠れない」というのは、誰にでもあることですが、
「眠れない状態が何日も、何週間も、何年も続く」というのは
あきらかに、不思議なことですよね？
赤ちゃんは、いつでもどこでもスヤスヤ眠れるのに・・・。
子供の頃は、グーグー寝ていたのに・・・。
大人になったら、眠れなくなって、それがずっと続く。
不思議ですよね・・・。
でも、
数百人を超える不眠症の方々に話を聞いて、
確信したことがあります。
それは、
いくら努力をしても、”間違ったこと”を続けていたら、
不眠症は治ってくれないということです。
ではその、”間違ったこと”とは何かというと・・・、
>>「不眠対策」そのものです。
不眠、不眠症、睡眠障害・・・眠れないことって本当につらいものです。
この『ジュスクイネット』では、不眠症を改善するための対策や、不眠症の原因をみつめ根本的に治すための考え方を紹介します。一時的なリラックス法だけではなく、二度と不眠にならないためにどうすればいいのでしょうか。あなたが不眠症を治療・克服するための情報を、実践スイミンセラピスト、ジュクスイ久保がお伝えします。
突然ですが・・・
ちょっとだけ、右側を見てください。(笑)
そう、私のサイトの"右側のメニュー"です。
ご覧のとおり、このサイトには、
【問い合わせフォーム】があります。
このフォームからは、実に・・・あらゆる相談がきます。
「個別の不眠症の相談は、レポートの読者さんだけですよー」
と書いているため、"治し方"の相談は少ないのですが、
『何をやっても治りません！
私の不眠症は治りますか！？』
という切実なメッセージをいただくことが多いのです。
『何年も睡眠薬を飲み続けています』
という方はもちろん、
『薬と、２０種類のサプリを飲んでいます』
『メンタルクリニックに通いつめています』
『数万円もする枕に変えました』
『お祓いしてもらいました』
『山に篭って、お坊さんに精神修行をしてもらいました』
・・・と、あらゆる方からメッセージをいただきます。
『こんなに色々と試して、長い間苦しんでもダメです。
こんな私でも治りますか！？』
という相談ですから、丁寧にお返事します。
返事の内容はケースバイケースですが、
１つだけ、必ずお伝えすることがあります。
それは・・・
「何を変えようとして、
努力しているのですか？」
ということです。
いくら努力をしても、変えるべき対象や方法を間違っていたら、
不眠症は治ってくれないんです。
・・・間違わなければ、必ず不眠症は治ります。
