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不眠対策に音楽CDを聴く？
眠れないときに、「ヒーリング音楽」を聞く・・・。
そんな「不眠症対策」もありますね。
この方法は、私も試したことがあります。
布団に入り・・・
ヒーリング音楽を再生・・・
数分後。
・・・頭がヘンになりそうでした。(笑）
タダでさえ、頭が混乱状態なのに、
外から聞きたくもない音楽が流れてくる。。。
ストレスが１つ増えた感じがしました。（笑）
「音楽を聞きながら、リラックスして寝る」
ということは、不眠症でない人が、
心地よく寝るための方法だと思います。
私なら、自分の好きな曲を聴きますね。。。
そのほうが落ち着きます。
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