不眠症は、ある日パタっと治るのか・・・？
■Q：不眠症は、突然治るものですか？
■A：「突然治る」という治り方はあまり無いと思います・・・。
私の体験をベースにいうと、
「境となる日はあるかもしれないけど、急には治らない」ですね。
レポートの読者さんから「良くなってきた」、「もう不眠じゃなくなりました」
といった報告をいただきますが、「ある日突然」というケースは無いです。
ある日突然治るとしたら、その人は悟りでも開いたか、
よっぽどドラマティックな出来事があったかどちらかでしょう。（笑）
私の場合は、「薬を飲まなくても大丈夫かも」という日が訪れました。
でも、その日以来、一度も薬を飲まなかったわけではなく、
振り子のように眠れたり、眠れなかったりを繰り返しましたね。
でも、基本的には「治りそうだ」と思っていて、
焦りという感覚はなくなっていきました。
そして、しだいに振り幅が小さくなっていき、安定しだしたんです。
メンタル的な要素が、一気に変わるというのは、
逆に危険な感じがしますね。
ギュギュっとハンドルを切って改善するのではなく、
いったりきたりしながら治るものだと思っています。
