不眠症を治すうえでの、重大な間違い。(その１）
私は不眠症だけでなく、うつ、パニック障害、
あるいは不安神経症の方の日記やブログを読むことがあります。。
そして、心の問題やメンタルヘルスに関するサイトもみます。
もちろん、関連する本も読みます。
医者や学者が出しているレポートや発表も含めてです。
それだけの情報をインプットしても・・・。
結局、最後に行き着く結論はコレです。
『間違ったことをやっても、よくならない』
というシンプルな答えです。
さて、では「間違い」とは何でしょう？
何を間違ったらダメなんでしょう？
大きく分けると、２つです。
１つめは、『目的』。
２つめは、『手段(方法)』。
では、メンタルを改善するうえで『目的」を間違うこととは、
どういう間違いを犯すことなのでしょうか。
>>次回に続きます。
