不眠症は、「病気」ではなく「現象」の１つ。
「不眠症とは何か」？については、
僕は医者ではなく「体験者」なので、
医学的な詳しい見解はよく分かりません。
でも、
わざわざ調べるまでもないと思います。。。
誰だって(少数の例外は除く）夜にグッスリ寝て、
翌日一日、楽しく過ごしたことはあるでしょう？
それが「眠れていない」ことによって、妨げられる。
例えば・・・
・寝つきが悪くてイライラする。
・朝早く目覚めても、カラダがだるくて動けない。
・意識があるまま朝を迎えてしまい、最悪な気分で一日過ごす。
これって、「健康」じゃないですよね。
自分が一番よくわかることです。
スッキリ眠れないことによる「健康ではない状態」。
これが「不眠」であり「不眠症」です。
ですが・・・、実は「眠れない病」であることは、
そんなに重要ではないのです。
問題なのは、「心身ともに健康でない」こと。
このサイトは、「不眠」を解消するために書いていますが、
「不眠」にだけ焦点を合わせてもダメなんです。
「健康であるためには」という根本から考えなくてはなりません。
精神的、肉体的に健康であるか。
もしそうでないなら、何が原因で「不健康」なのか・・・。
・・・「不眠」は、現象の１つにしかすぎないのです。
治すためには、根元から見直す必要があります。
