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リラックスしたら眠れる？？
よくある、「眠れないときの対処法」をいくつか挙げます。
・ぬるいお風呂にゆっくりはいりましょう
・アロマやお香でリラックス。
・ストレッチして体をほぐしましょう。
これは・・・、ハッキリいって、
「いたって健康で、不眠でもなんでもない人」が
「さらに熟睡するため」の方法です。(笑）
不眠症を経験していない人が「対策」を考えると
こういう対処法になります。
間違ってはいないけど・・・効かないんです。
(あれ？効かないってことは間違ってる？？笑）
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