眠れないからお酒を飲む？？
眠れないからお酒を飲む？？
アルコールには中枢神経の抑制作用があり、
寝つきをよくすることができる、と言われています。
私の奥さんはお酒が大好きで、
ガーっと飲んでは「バタン」「グゴー」です。（笑）
確かにお酒の威力は凄いです。
でも、脳の眠り（ノンレム睡眠）が増え、
カラダの眠り（レム睡眠）が少なくなる弊害もあると言われています。
つまり、睡眠のリズムが乱れて夜中に目が覚めてしまうこともあります。
・・・なんていう話よりも大事なことがあります。
「そもそも」眠るというのは生理的欲求であり、本能です。
人間は「眠る」ようにできているのです。
3歳児はアルコールなんて無くても眠れます。
お酒を過度に飲みつづける人が
「アルコール依存症」になることは誰もが知っています。
「続けると健康を損なう行為(連続飲酒)」により、
「健康を損なっている状態(不眠)」が改善されるわけがありません。
