不眠対策にお酒を飲みつづけると？
アルコールを少量でも毎日、晩酌や睡眠薬代わりに
飲みつづけると、どうなるでしょうか・・・？
人の体は、アルコールによる抑制が続くと、
その抑制を少なくするように作用します。
それが「耐性の増加」という現象です。
つまり、「アルコールに負けないように頑張っちゃう」
ということです。
アルコールのせいで眠くなっていた体は、
「眠くならないぞ！」と頑張ってしまうのです。
なので、アルコールの量を増しても、不眠とのイタチゴッコは続きます。
そして、そのうち「アルコール依存症」になります。
アルコール依存症になると不眠の程度はさらにひどくなり、
深い睡眠にほとんど入れなくなります。
特に、夜中に何回も目を覚ます中途覚醒が多くなるのです。
まとめると・・・。
どんどんアルコールの量を増やさないと
眠れなくなり、最後にはアルコール依存症になる。。。
アルコール依存症になったら、「熟睡」することが困難になる。。。
そういうことです。
お酒でごまかしてる方、いますぐ止めましょ。
そして、根本的な解決に向けて踏み出しましょう。
