アルファ波でリラックスすると眠れる？
アルファ波でリラックスすると眠れる？
不眠症の治療のために、
『アルファ波の出る音楽を聴いて、リラックスしましょう』
なんて話をよくききます。
アルファ波といえば、モーツァルト。
ずいぶん昔から、
「モーツァルトの曲を聴くとアルファ波が出る」と言われています。
しかし、これはホントなのでしょうか。
ある研究所が実験したところ、
実際にアルファ波が出たのは、数あるモーツァルトの曲の中で１つだけ。
「二台のピアノのためのソナタ」だけだったそうです。
しかも、アルファ波の持続効果は15分間だけ。
しかも、再現性なし。(必ず出るとは限らない）
・・・世の中で結構信じられている情報なんて、
えてしてこんなものかも知れないですね。
この話を信じるor信じないは人それぞれ。
私自身はどうかというと
「心の病気を外から治す」ことには疑問を持っています。
あくまで「サプリ」だと考えいます。
リラックスは大切ですが、
「酸素とマイナスイオンがたっぷりある場所で、
100万円のマッサージチェアに座って」も、
心がザワザワしていれば、リラックスなんて出来ないのです。
もっと根本的なことを解決しないと、
リラックスできない・・・。
そんなことは、みんな知っているはずなのに。
