ストレスによる不眠を克服するために。
ストレスによる不眠を克服するために！
「ストレスによる不眠を克服するためには！
まず、ストレスに対応しないといけません！
今は、ストレス社会。あなたの周りはストレスだらけです。
これからストレスに対応する方法を学びましょう・・・」
・・・なんてことを、冒頭に書くようなマネはしません。(笑）
そもそも、周りにストレスなんか無いんですから。
もちろん「ストレス社会」なんかどこにもない・・・。
「ストレス社会だ」と思っている人がいるだけ。
なのに、「迫ってくるストレスに対応しましょう！」
なんて言い出すからおかしな話になるんです。
根本的なことがズレたまま、
「ストレスに向き合うにはどうすればいいの？」と考えるから、
こんな対処法しか思いつかないんです。
例：[ストレスによる不眠はこれで解決だー]
１．ストレス解消法やリラクセーション法を身につけましょう。
２．悩みがあったら、誰かに相談しましょう。
３．趣味のサークルやボランティア活動などに参加しましょう。
４．自分に対して自信を持ちましょう。
・・・不眠症になるということは、
"人間が持つ本来の機能が壊れる"ということです。
そういう【本物のダメージ】に対して、
こんな方法で解決できると思わないほうがいい・・・。
かといって、「精神修行を積むのだ！」と
際どい方向に行く必要もない・・・。
必要なのは、こういうことです。
