中学生・高校生の不眠症
『高校生の息子が、
不眠症で悩んでいるんです・・・』
私のサイトをみて、
中・高校生の子供を持つ、
親御さんから問い合わせをいただくことがあります。
最近では、高校生だけでなく中学生も
睡眠にトラブルを抱えているらしいですね。
NHKが全国の中学生を対象に行った調査では、
「寝たりなくて朝ぼうっとしている」、
「日中ねむってしまう」、
「夜、眠れない」など、
なんらかの睡眠トラブルを感じている中学生は、
男子で55.2％、女子では66.2％にのぼるそうです。
世界各国と比べても、
日本の中学生の睡眠不足は際立っているそうです。
「塾や、深夜のテレビやゲーム、家族全体の生活の夜型化」などが、
その原因として指摘されているそうですが・・・。
ホントの原因は、もっと根っこにあります。
なぜ、中学生がそんな生活をするかというと、
親がそんな生活をしてきたからです。
13～15歳の子供が、何をみて、何を感じて、
どういう判断基準で塾やゲーム、夜型の生活を選択しているのか。
そういう選択をするから、睡眠という最も大切な機能に
障害を持つようになるのです。
誰の影響でそんな選択をしているのか、
少し考えれば分かりますよね。
大事なお子さんが不眠症になってしまったら、
まず、親御さんから学んだほうがいい・・・
10代に睡眠薬を飲ませるようなことは
やめてくださいね・・・。
